Sprawa wygląda tak, za tydzień końce robienie siły i nie wiem co dalej robić bo: masy mięśniowej nie mam za wiele i nie ma w sumie co rzeźbić a pasowało by mi na lato z 4 kg zgubić, co radzicie ? co robić ? jak trzeba jakieś fotki to moge wrzucić
Tak jak w temacie wiadomo teraz jest pełno interesuje mnie jaka długość i złamanie czy jak najbardziej ugięty czy jaki trudno mi powiedzieć najlepiej dawajcie fotki (nie z allegro)
Siema chciałem trochę nabrać więcej mięśnie może ktoś ułożyć mi plan.Mam 16 lat trenuje zapasy od 4 lat codziennie robię sobie pompki pod noc.Oto fotki:
Cześć. Mam pytanie czy ma ktoś bot do fotki ? Jakiś sprawdzony? Oraz mam pytanie dlaczego jak zawsze sciągam bota sciąga mi się on pod rozszerzeniem .rar ale ma ikone firefoxa i kiedy go włączam jedyne co się dzieje to włącza się strona z której sciągałem i ponowne ściąganie :) Pozdrawiam
Witam. Moj problem polega na tym, ze zbiera mi się skóra miedzy ręką a klatką. Nie wiem nawet jak to nazwać to coś odwrotnego do rozstępu. Dodaje poniżej dwie fotki i proszę o odpowiedź. http://images50.fotosik.pl/900/bc0acaada830e6e3med.jpg http://images45.fotosik.pl/902/8f52b1d820002874med.jpg
mam pytanie do osob zaawansowanych w grapplingu czy ktos moze mi dokladnie opisac, jak nalezy wchodzic w nogi, dolaczyc jakies fotki...? z gory dziekuje LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...
LAPTOP HP Pavilion.Intel Pentium 4 CPU 2,66 GHz, 768 MB RAM, dysk twardy 60 GB, FDD 1.44 MB, DVD-ROM, LAN 10/100 Modem IRDA Svideo VGA LPT Keyboard/Mouse 3 x USB 1 x PCIMCIA Mikrofon Słuchawki, martca 15.4' Sprawny idealnie technicznie CENA DO UZGODNIENIA ( troche mi sie śpieszy z sprzedażą ) FOTKI NA MAILA GG 6665070
[...] który wisiał mi kase... w telefonie jest uszkodzona ta "rolka" którą operuję się "w dół i górę" ale nie sprawia problemów codzienna obsługa gdyż mozna obsłużyć się innymi klawiszami... w zestaw wchodzi telefon +ładowarka. ogólny stan oceniam na 4+/6. Możliwość wystawienia na allegro. cena 70 zł fotki wstawię później gdyż musze pożyczyć aparat.
Mam przykurcz w dłoni co utrudnia mi ćwiczenia na biceps i przedramie. Chwyt mam sprawny, jednak nie mogę wyprostować dłoni ani skierować jej, powiedzmy, częścią chwytającą prostopadle do bicepsa. Prosiłbym o podanie skutecznego ćwiczenia adekwatnego do mojego przypadku na biceps i przedramie. W razie czego prześle fotki łapy. Z góry dzięki.
Mam na sprzedaz rashguard z Manto rozmiar S. Nie rozciagniety. Sam mam 188cm i jest mi lekko przykrutkawy. Założony tylko raz na zawodach. Jesli ktos zainteresowany, proszę pisać w temacie. Niedługo dam fotki.
Podajcie jakies linki do stron, albo fotki czy cos , bo nie moge sie nauczyc rzucac z nadgarstka do kosza proboje i mi nie wychodzi . Z gory WIELKIE DZIEKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.
Witam , 11 Listopada we Wrocławiu ma się pojawić Robert ,z tego co widziałem na FB ,bardzo chętnie bym poleciał z kumplami ale mam parę pytań. 1. Czy mając 15 lat ,mogę wejść ? BEZ OSOBY DOROSŁEJ 2. Czy będzie możliwość zrobienia sb fotki 3. Czy będą jakieś plakaty z autografem?(Zależało by mi na takim do garażu).
Witam Ma moze ktos fotki greckeigo clomidu ?? z tego co mi jest wiadomo jest pakowany po 24 w pudeleczku(w jednym listku jest 12 tabletek)??Podobno nazywa sie CLOMIPHENE CITRATE 50mg z a producent tego to ANFARM HELLAS S.A. Wiadomo cos komus na ten temat.
Tak jak w temacie fotki dla zainteresowanych. Telewizor jest sprawny kupiłem LCD i ten mi nie jest potrzebny a komuś się może przydać. Cena to 150pln najlepiej odbiór osobisty ponieważ nie orientuję się ile wyniesie koszt przesyłki. Zainteresowanych najlepiej gg: 2853113 albo tutaj. Pozdrawiam
Witam! Mam 15 lat.Chcialbym zaczac cos cwiczyc.Potrzebuje jakis Trening na 1 miesiac bo zostal ejszcze wakacji.Nie chodzi mi tu jakies wyciskanie na silce.Raczej jakos rozplanowane biegi(do 10 km) pompki brzuszki zeby przynioslo to jakis rezultat.Zamiescic swoje Fotki?.Robie cwiczenia rano ale robie to w ilosciach naprzemian raz 15-raz 30 i nie [...]
Witam! Mam problem chciałem sie trochę rozciągnąć ale nie znam żadnych dobrych ćwiczeń. Moglibyście mi podać jakieś ćwiczenia najlepiej żeby były jakieś fotki do tych ćwiczeń. Jak byście mieli jakieś ćwiczenia z fotkami to wyślijcie na [email protected] albo tu [email protected] Pozdro
Witam. Szybkie pytanko, czy jest sens masy przez 2 mc. Zastanawiam się bo mamy koniec stycznia, zakładając jeszcze myśle 2mc redu to jest marzec a w wakacje nie chce mi się zazwyczaj jesc. Licze na jakaś mini poradę. Fotki w odstępie 1mc /SFD/2022/1/28/1e03492814654011a7f3a6725eefa24a.jpg /SFD/2022/1/28/6742de8db12d460b94aea9f3846c4965.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zacząłem przygodę z siłownią. Mam 16lat. Wzrost 187, waga 77kg. Moim celem jest poprawa sylwetki oraz poprawa siły. Tutaj są moje fotki- https://plus.google.com/photos/100556961358011229515/albums/5956879774015027521?banner=pwa&authkey=CLns5bHL6rf9Pw . Moglibyście mi powiedzieć jakich supli szukać? Przedział cenowy to do 100zł jak na razie. [...]